饮食吃什么清肠胃热呢（吃什么清肠胃火）

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本文目录一览：

• 1、吃什么能够清肠去热。
• 2、胃火大吃什么食物好?
• 3、胃热吃什么菜好
• 4、节后调理肠胃的养生食谱有哪些
• 5、什么水果去胃火
• 6、吃什么食物清理肠胃最好?

吃什么能够清肠去热。

可以多吃些富含膳食纤维的食物。如苹果、胡萝卜、青瓜、苦瓜等蔬菜水果，也可以多吃些木耳、糙米等促进肠蠕动，建议可以用舒泰清定期清一下肠道，及时排出体内毒素。

木耳。木耳具有补气活血的作用，其所含的植物胶质具有较强的吸附力，可以将肠胃里的杂质排除干净，起到清理肠道的功能。 苹果。

天气开始变得炎热，胃口难测，吃食物可能难以控制，会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候，多建议吃一些清肠的食物，例如豆类，尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能，让肠的功能变得高效率。

问题一：吃什么能够清理肠道 以下均为转载。。 我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。

最好的是绿豆，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

解热可以吃些凉性的食物，这个季节喝点绿豆汤是很好的选择，润肠的话水果类吃香蕉，蔬菜选些纤维成分高的吃，比如土豆。

胃火大吃什么食物好?

1、李子：对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。

2、绿豆粥绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助，但幼儿必须适量即可，避免由于太含量损伤脾胃。

3、胃火大的患者吃蒲公英、苦瓜、菊花茶、小米粥等食物较好，胃火大可能是胃炎引起的，可以通过药物、饮食调理等方式改善。蒲公英：蒲公英属于菊科，草本植物，味甘、微苦、寒。归肝、胃经。

4、苦瓜 中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能***人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

5、选择多吃一些水果蔬菜，比如菠菜，西瓜，香蕉，蜂蜜等。吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

6、小米绿豆粥 适量的小米、大米、绿豆。清洗干净后，先煮绿豆，再加入小米与大米，煮至米粒和绿豆，都呈丰满开花。作用：清热解毒、消暑止渴，是去胃火的佳品。

胃热吃什么菜好

西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。

白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

西红柿：有生吃熟吃两种不同的食疗作用，生西红柿含大量的维生素C，具有生津止渴，健胃消食，清热解毒和增进食欲的功效。

多吃素菜和粗纤维食品如[_a***_]、香菇等。 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

平时应注意多吃凉性食物，如梨等。忌吃辛辣温热食物。 胃热不能吃什么食物，建议吃什么 不能吃垃圾食品。

节后调理肠胃的养生食谱有哪些

1、节后调理肠胃的养生食谱香菇黑木耳海带汤这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

2、水果：水果是一个极好的选择，它们富含纤维和维生素，可以帮助人体排除体内毒素和废物，并且还可以提供身体所需的营养。例如葡萄柚、橙子、柠檬、草莓等都是很好的选择。

3、肚片包菜汤 原料：包菜、熟肚（猪肚、牛肚或羊肚）及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。

什么水果去胃火

1、第是李子，对于因胃热没有食欲的人，吃点李子和喝杯李子汁就只能起到清胃热，开胃，增进食欲的作用。第是石榴，石榴性甘入胃经，具有滋胃阴，清热，促进营养生成的作用。

2、胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。 问题二：吃什么水果降胃火 ●西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

3、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。

4、香蕉可以说是老少皆宜的水果了，很多人不知道在上火的时候食用香蕉是可以帮助我们达到降火的目的的，这是因为香蕉的果肉-具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

5、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿，开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。

6、作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水。甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。

吃什么食物清理肠胃最好?

肠胃不好吃什么食物好小米小米可是很养胃的噢，所以肠胃不好的朋友可以试一试小米粥。芹菜芹菜是高纤维食物，可以防癌抗癌的噢！芹菜还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触，所以肠胃不好的朋友们可以尝试一下多吃点芹菜。

清理肠胃饮食篇牛肉清汤如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。

黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

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